Съществуват различни видове масаж, в зависимост от това с каква цел ще бъдат прилагани. Видът на масажа се подбира и според определено заболяване, като се съсредоточава върху онази част от тялото, която се нуждае от масаж или е цялостен. Всички видове масаж оказват благоприятно влияние върху мускулите. Напрегнатите мускули се отпускат, а отпуснатите- повишават тонуса си. Масажът подпомага циркулацията на кръвта в организма. Китайските лечители използват различни техники, чрез които се стимулира притока на жизнена енергия по мрежа от канали, до всички части на тялото. Японците пък прилагат метода на шиацу. Този вид масаж въздейства на точки или енергийни канали, за които се смята че са разположени близо до повърхността на кожата. Методът предполага регулиране на енергийният поток в организма. Добре е масажът да бъде извършен от специалист. Колкото и лесно да ни се струва да направим някой от видовете масаж, трябва да имаме в предвид че неправилно приложен, той би могъл да натовари излишно определени мускули и да окаже неблагоприятно въздействие върху тялото, дори е възможно да навреди. Въпреки казаното все пак можем да се научим да прилагаме определени видове масаж в домашни условия. Можем сами да масажираме ръцете, краката и раменете си. Резултатът е по-добър, ако правите масаж на друг човек, вместо на себе си и обратното. В зависимост от това коя част на тялото се масажира е добре да се подсигури и допълнителна опора. Когато масажирате гърбът, например е добре под главата да бъде поставена възглавница.
Цялата статия четете в брой 6, Август 2009г. |
|
|
